Un livre incontournable pour toute personne souhaitant retrouver le contrôle de son quotidien sans sacrifier sa paix intérieure.
“S’organiser – en se libérant de sa charge mentale” n’est pas un guide de productivité de plus. C’est une méthode concrète, testée et éprouvée, qui propose de réconcilier efficacité et légèreté mentale.

Dans ce livre, vous trouverez :
🔹 Une méthode pas-à-pas pour alléger son agenda sans culpabilité.
🔹 Des outils simples pour faire moins, mais mieux.
🔹 Des rituels concrets pour se libérer du « toujours plus ».
🔹 L’approche LeviMensa : science du focus, intelligence émotionnelle et design du quotidien.

• Indépendants & freelances en quête de sérénité.
• Entrepreneurs et dirigeants débordés.
• Responsables RH souhaitant former les équipes sans brûler.
• Tous celles et ceux qui refusent de sacrifier leur bien-être à l’autel de la productivité.

Le livre vous guide dans la mise en place d'un système simple et concret de gestion de vos activités.

L'ensemble des briques constituant la méthode vous donnera davantage d'endurance et d'efficience dans le temps.

Tout le système vous permet de vous concentrer sur ce qui compte le plus pour vous.

pour les personnes pressées

Si vous n'avez pas besoin de comprendre le pourquoi du comment, cette section est faite pour vous : en quelques pages et illustrations, mettez en place un système de base pour gérer tous vos engagements, sans pression mentale.

1ère partie

Cette partie présente les différentes briques qui constituent la méthode : Rôles, prochaines actions, résultats, listes concrètes, blocs de temps, thèmes quotidiens, routines, battements, biorythmes, approche projet, gestion des notifications et des interruptions…

2ème partie

Nous recensons ici tous les outils nécessaires à la mise en place de la méthode complète : gestion des archives et documents, centralisation des flux de données, gestion des tâches… en versions électroniques et papiers !

3ème partie

C'est dans cette partie que tout s'ajuste et prend un sens supérieur à la somme des parties. Exposition des principes, préparation à la mise en place, utilisation du système au quotidien, journée type et routines quotidiennes, maintenance régulière…

Une méthode qui s'applique à tous les cas de figure, du plus créatif au plus ordonné, et qui prend en compte tout type d'activité.

Des mises en places concrètes, directement actionnables, aux effets immédiats.

Un condensé de bonnes pratiques pour des individus et des équipes à la fois performantes et sereines.

Trouvez les réponses aux questions les plus courantes.

la méthode leviMensa se distingue par sa volonté de proposer une approche pratique, illustrée et accessible, loin des ouvrages “business” complexes ou des livres que l’on n’ouvre jamais. elle est conçue comme un manuel, presque comme un livre de recettes, permettant de piocher dans les différentes parties selon ses besoins et son envie. leviMensa est une compilation méthodologique fondée sur la synthèse des meilleures pratiques et des travaux universitaires (insserm, stanford) sur la cognition, mais aussi sur dix ans de retours terrain. la méthode ne se contente pas de la théorie : elle conserve uniquement ce qui fonctionne pour tous, validé par la pratique et l’expérience des stagiaires. ainsi, quel que soit l’ordre dans lequel on met en place les différentes briques, un système cohérent émerge naturellement, allégeant la charge mentale et rendant l’organisation plus fluide et agréable

la journée leviMensa commence et se termine par une routine : une routine du matin pour conditionner le cerveau, et une routine du soir pour le déconditionner. il est essentiel de travailler à partir de listes, jamais à partir de sa tête, afin de libérer la charge mentale. la méthode recommande de structurer la journée selon son chronotype : le matin, routine puis travail de fond (liste concentration) ; en milieu ou fin de matinée, poursuivre le travail de fond ; la pause déjeuner est idéalement suivie d’une courte marche et d’une micro-sieste ; le début d’après-midi est réservé aux activités sociales, réunions et interactions. cette organisation permet d’optimiser son énergie et sa productivité tout en préservant son bien-être

la méthode leviMensa s’appuie sur plusieurs outils concrets, présentés comme les ustensiles d’un livre de cuisine : listes concrètes, cartographie des rôles, cartographie de résultats, routines, maintenance hebdomadaire, etc. la troisième partie du livre est dédiée à ces outils, tandis que la quatrième détaille leur agencement dans un système cohérent. la méthode encourage à centraliser toutes les informations et tâches dans des boîtes d’entrée, à clarifier les actions à entreprendre, à organiser régulièrement ses listes et à réviser ses objectifs chaque trimestre. l’objectif est de transformer l’information brute en actions organisées, avec des routines et des maintenances régulières pour garder l’esprit léger et aligné avec ses priorités

À toute personne intéressée par l'organisation personnelle, l'allègement de la charge mentale, l'alignement de ses activités, que ce soit dans la vie pro ou perso, nous proposons des livres, des guides, des formations et des contenus pour les aider à y parvenir au quotidien.

Pour les entrepreneurs qui veulent davantage encore, nous proposons des services de coaching sur mesure.